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歯を磨くときは、最低３分必要です。
そして、歯垢をしっかり落とせているか確認をして、終わることが重要になります。
おとしきれていない歯垢が残っていて、眠ってしまうと歯垢の中の細菌が繁殖し、虫歯へと変化します。